علائم نشان دهنده مشکل قند خون در بدن چگونه متوجه شویم که مشکل قند خون داریم؟ اگر بیش از یک مورد از موارد زیر در موردتان صدق کرد، توصیه می کنم حتما آزمایش قند خون بدهید.

زیاد هوس شیرینی، نان و کلوچه می کنید.

خوردن شیرینی، هوس خوردن غذاهای شیرین را در شما کم نمی کند.

اگر یک وعده غذایی نخورید یا دیر شود عصبی می شوید.

برای گذراندن روز به کافئین نیازمندید.

اگر یک وعده را از دست بدهید، احساس گیجی می کنید.

غذا خوردن باعث می شود احساس خستگی و نیاز به خوابیدن پیدا کنید.

کاهش وزن برایتان دشوار می شود. غالبا احساس ضعف، لرزه و عصبی بودن می کنید.

تعداد دفعات ادرارتان بالا رفته است. مضطرب هستید، به سادگی ناراحت یا نگران می شوید.

حافظه تان مانند آنچه قبلا بود نیست.

دیدتان تار شده است.

میان تنه تان با باسن برابر شده یا حتی بزرگ تر از آن است.

میل جنسی تان کاهش یافته است.

همیشه تشنه هستید.

علائم قند خون بالا
تشنگی مفرط
سردرد
عدم تمرکز
خستگی و ضعف
کاهش وزن​
در صورت عدم درمان ممکن است دچار علائم جدی‌تری شامل موارد زیر شوید:
نارسایی کلیه
آسیب چشمی
آسیب عصبی
عفونت لثه و پوست
مشکلات مفصلی
درمان قند خون بالا
افزایش نوشیدن آب
آب باعث خارج شدن قند خون اضافی از طریق ادرار شما می‌شود و از کم آب شدن بدن جلوگیری می‌کند.

بیشتر ورزش کنید
تمرینات ورزشی باعث کاهش قند خون شما می‌شوند البته اما تحت شرایط خاصی ممکن است باعث شود حتی بالاتر هم برود. با پزشک خود مشورت کنید که چه نوع فعالیت و تمرینات ورزشی برای شما مناسب هستند.(البته میدونیم خیلی از شما پزشک ندارید. میتونید با مربی خودتون که البته اگه علمش رو داشته باشه هم مشورت کنید).
مراقب باشید اگر دارای دیابت نوع ۱ هستید و قند خونتان بالا است می‌بایستی ادرار خود را برای وجود کتون در آن آزمایش کنید. اگر دارای کتون هستید ، ورزش نکنید! اگر دارای دیابت نوع ۲ هستید و قند خون شما بالاست باید مطمئن شوید که هیچ کتونی در ادرار شما وجود ندارد و آب کافی به بدن شما می‌رسد.

رژیم غذایی خود را تغییر دهید
ممکن است شما نیاز به یک متخصص تغذیه برای تغییر میزان و نوع رژیم غذایی خود داشته باشید.

علایم قند خون پایین
سرگیجه و سر درد
ضعف و لرز بدن
گرسنگی
تپش قلب
رنگ پریدگی
عرق کردن
اضطراب​ و استرس
در صورت عدم درمان ممکن است دچار علائم جدی‌تری شامل موارد زیر شوید:

تمرکز ضعیف
بی حسی زبان و دهان
از حال رفتن
کابوس
رفتن به کما